Lo yoga come disciplina e “meditazione camminata” combinati, permetteranno di orientare i nostri pensieri al corpo e alle sue sensazioni e percezioni, aiutandoci a vivere il momento presente , l’Adesso. Un esperienza semplice da praticare, non necessariamente spirituale, estremamente efficace. Praticare immersi nella natura riesce a impostare il nostro cervello su un’altra modalità in cui i pensieri assillanti svaniscono, emergono sensazioni di felicità e i problemi passano in secondo piano. In questo modo il nostro cervello diventa libero di rivolgersi alla soluzione dei problemi o di occuparsi in modo positivo dei conflitti interiori. In questa giornata dedicata alla “timidezza delle chiome”, ovvero ai primi accenni di Primavera, sperimenteremo gli effetti del camminare lentamente nel bosco, una pratica meditativa che si svolge in natura, a passo lento, sintonizzando mente, corpo e cuore nel bosco. A metà del percorso ci fermeremo per praticare yoga e tecniche di respirazione “pranayama” per immergersi nel silenzio e connessione con la natura che ci circonda, per amplificare gli effetti rigenerativi dello yoga. La passeggiata condurrà all’interno delle riserva naturale di Ponte Buriano – La penna, con ritrovo presso l’associazione Macondo a Pieve a Maiano, via di Casa al Cincio 11. Percorreremo circa 7 km nel bosco in terreno collinare. Partiremo alle 9.30 e arriveremo all’area pic-nic della riserva, uno splendido spiazzo sulle rive dell’Arno verso le 11.30 dove ci fermeremo prima per fare yoga e poi per mangiare il pranzo organizzato dai volontari di Macondo. Dopo pranzo continueremo la nostra passeggiata per un’altra oretta circa. Per prenotare la tua presenza chiam il 3474972547